3分クッキングで取り上げてた、メタボ対策頑張らなきゃー(T-T)人(T-T)

おはようです!

昨日は、大崎広小路駅の美容院に行って来ましたー!
春ですが、すこし明るめになりました。
大崎広小路駅を歩いていたら、不意にお姉さんに声をかけられて、
カラーのモデルを探していたらしく、無料だったので、お願いしましたよ( ̄∇ ̄)ニヤッ
かなり気に入った色になったので、すんごく嬉しいです♪
旦那からも好評でしたよー!

ところで、今日、3分クッキングでメタボ対策の特集をしていました!
なぜだか、夫の体系の不満の話題が多かったのですが、
うちは、夫よりも私のほうが少し太っているぐらいなので、
他人事だとは思えなかったです゚゚(´O`)°゚

3分クッキングでは、夕食をちょっとしか食べないダイエットを行おうとしている方が多いとのことでしたが、
うまくいっていないようです。。
夜中にお腹が減って、逆に過食になることもあるそうで。。

私はほんの少しワインや日本酒を減らそうかと思います。
ワインを飲んでいると、一緒に豚こま肉とアスパラの混ぜご飯や炊き込みご飯が食べたくなってしまい、
飲んでるだけなのに、また食べてるー、何てこともありますからね。゜゚(>ヘ<)゚

ラテと、チューイングガムぐらいにしないとだめですね。。

旦那も、36歳になってくるので、今のままの体系維持も難しくなると思います!
なので、カロリーコントロールは必要ですよね!
バーミヤンやガストでお昼に食べているみたいなので、
もうちょっぴりお弁当を作る日を増やします( ̄∇ ̄)

こう見えても、ハニーローストチキンや磯辺上げを作るのは得意なんですよ!
冷えてもうまいように作るのです♪

後は、休みの日も一日ごろごろせずに、家族であひる公園や山の中で、
身体を動かせるように、うまいお弁当を用意することですねー。
子供も一緒に水泳なんかして、遊べるようになりましたから!

早速、今週末家族で山にいこうかなー☆^∇゜)

今日はこんなとこですかね。ではではまた。